Το Blog του Κέντρου Ολιστικής Ιατρικής

Διάλεξη Στυλιανού Πανταζή στο Ανοιχτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο Κρήτης, τμ. Χανίων

Την Δευτέρα 17 Φεβρουαρίου και ώρα 17:00, στο Πνευματικό Κέντρο Χανίων, και στο πλαίσιο του Β΄κύκλου μαθημάτων τουΑνοιχτού Λαϊκού Πανεπιστημίου Κρήτης τμ. Χανίων με τον γενικό τίτλο: «Ολιστική Ιατρική για σωματική & ψυχική Υγεία», ο κ. Στυλιανός Πανταζής, Ιατρός Ολιστικής Ιατρικής, θα δώσει διάλεξη με θέμα: «7 μυστικά για ολιστική υγεία».

Ο σχεδιασμός του προγράμματος του παραπάνω κύκλου έγινε με την συνεργασία του Ιωάννη Ν. Νέστορος, Καθηγητή Ψυχολογίας Πανεπιστημίου Κρήτης.

Στο πλαίσιο αυτού του κύκλου οι σπουδαστές θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν εναλλακτικές μεθόδους πρόληψης & θεραπείας και να ανακαλύψουν πως μέσα από την ολιστική προσέγγιση μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή τους σε μια ζωή με υγεία, σωματική & ...

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Πεζοπορία και ζωή

Από τις πιο αγαπημένες μου ασχολίες είναι η ορεινή πεζοπορία. Λατρεύω να βρίσκομαι στην αρχή ενός μονοπατιού με τον αναγκαίο εξοπλισμό μου στο σακίδιο πλάτης και να αρχίζω να περπατάω μέχρι να φτάσω σε ένα σημείο μέσα στο βουνό. Σπάνια είναι η κορυφή. Δεν με ενδιαφέρει να φτάσω στην κορυφή. Θέλω να φτάσω ψηλά, να δω την γη από ψηλά και να απολαύσω το τοπίο. Να είμαι μέσα στη φύση, αυτό με γεμίζει χαρά και ευδαιμονία!

Με ενθουσιάζει όμως και ο συσχετισμός ανάμεσα στην ορεινή πεζοπορία και την ίδια την ζωή. Έχουν πολλά κοινά αυτά τα δύο, ειδικά όταν ξεκινάει κάποιος μια πολυήμερη διαδρομή, ειδικά όταν η διαδρομή είναι σε ...

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Κουζίνα εναντίον Καθιστικού

Όποτε το καταφέρνω ακόμα και σήμερα πηγαίνω στο χωριό του πατέρα μου, στην Ήπειρο. Το χωριό, που ονομάζεται Ασημοχώρι, βρίσκεται πάνω στον Γράμμο σε υψόμετρο 1000 μέτρων. Σήμερα, όπως είναι αναμενόμενο, είναι εγκατελειμένο, και μόνο ελάχιστοι μετανάστες από την Αλβανία μένουν σε σπίτια παλιά που τα συντηρούν για ένα μικρό μεροκάματο. Το χωριό έχει χάσει το νόημα ύπαρξής του και οι εξελίξεις του μοντέρνου τρόπου ζωής το έχουν ξεπεράσει.
Σε αυτό το χωριό, σε περίοπτη μάλιστα θέση, στο κέντρο του, βρίσκεται το πατρικό του πατέρα μου. Εκεί πέρασα μερικά από τα καλοκαίρια μου και όπως όλοι οι άνθρωποι που περνάνε μια ηλικία, νοητικά επιστρέφω εκεί ...

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Μπαμπά, γιατί τρέχεις;

Την Κυριακή είχα αγώνα 5 χλμ, ως μέρος μιας ομαδικής προσπάθειας μιας ομάδας μεσόκοπων 30άρηδων (μερικοί 40παρά, για την ακρίβεια), που συμμετείχαμε ως ομάδα σε έναν αγώνα τριάθλου στον Σχοινιά. Εγώ, ως δρομέας, έκανα τα 5 χιλιόμετρα τρέξιμο, απόσταση μικρή για τις συνηθισμένες μου, γιατί προτιμώ τις μεγάλες αποστάσεις, αλλά πήγα για την παρέα. Τα περάσαμε υπέροχα και το μεσημέρι γύρισα σπίτι.

Εκεί με περίμεναν οι κόρες μου, και μετά από τις αγκαλιές και τα φιλιά που με ρώτησαν αν κέρδισα. Φυσικά, απάντησα ότι κέρδισα, αν και δεν ήρθα πρώτος, γιατί σε αυτούς τους αγώνες κερδίζει όποιος συμμετέχει. Μετά από λίγη σκέψη, η μικρή κορούλα μου με ρώτησε: «μπαμπά, γιατί ...

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Εκκολπώματα, εκκολπωματίτιδα και φυτικές ίνες

Κάθε φορά που κάποιος ασθενής έρχεται στο ιατρείο μου για τεστ διατροφικής δυσανεξίας, ή όπως προτιμώ να το αποκαλώ “θεραπεία μεταβολισμού”, αφιερώνω το πρώτο 10λεπτο της επίσκεψης στο διατροφολογικό ιστορικό, δηλαδή τις διατροφικές συνήθειες του ασθενούς. Ξεκινάω με την πιο απλή ερώτηση, δηλαδή “τι τρώτε πρωινό;” και στη συνέχεια σχολιάζουμε τα υπόλοιπα γεύματα και τις συνήθειες της διατροφής.

Πρόσφατα, ήρθε στο ιατρείο μου μία κυρία που μου είπε ότι αποφεύγει τις φυτικές ίνες γιατί είχε στο παρελθόν 2 πολύ δυσάρεστες κρίσεις εκκοπλωματίτιδας και ο χειρουργός της τής είπε ότι “την επόμενη φορά που θα έχει κρίση θα σου βγάλω το έντερο”. Αρκετά σκληρή απειλή! Η λύση που πρότεινε ...

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Ύπνος και αύξηση βάρους

Σε μία πρόσφατη μελέτη που έγινε στην Αμερική, στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, υποστηρίζεται ότι η στέρηση ύπνου συμβάλλει στην αύξηση βάρους. Η μελέτη υποστηίζει ότι όταν ο κόσμος δεν κοιμάται αρκετά έχει την τάση να τρώει περισσότερο και να αυξάνεται το βάρος του. Στην μελέτη που έγινε σε εθελοντές που κοιμόντουσαν 5 ώρες την ημέρα σε εργαστήριο για μία εβδομάδα και είχαν πρόσβαση σε αρκετή τροφή, παρατηρήθηκε αύξηση σχεδόν ενός κιλού (800 γρ. για την ακρίβεια) σε μία εβδομάδα. Οι ερευνητές θεωρούν πλέον ότι τα δεδομένα που συνδέουν την στέρηση ύπνου και την παχυσαρκία είναι αρκετά πειστηκά.

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Αν πίνετε ένα αναψυκτικό την ημέρα αυξάνεται η πιθανότητα να πάθετε διαβήτη 22%

Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Ευρωπαϊκής Ένωσης για την Μελέτη του Διαβήτη επιβεβαιώνει τις ανησυχίες που σχετίζονται με την κατανάλωση αναψυκτικών, αφού καταλήγει στο γεγονός ότι αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη κατά 22%. Μάλιστα, τα άτομα που καταναλώνουν 2 κουτάκια αναψυκτικό την ημέρα έχουν διπλάσια πιθανότητα, δηλαδή 44%! Δείτε την ανακοίνωση εδω

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Τι φρούτα τρώμε τον Μάρτιο και τον Απρίλιο;

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Φυσικό σιρόπι για το βήχα με μέλι, λεμόνι και λάδι καρύδας

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Ο Ολιστικός Ιατρός Στέλιος Πανταζής στο Focus TV

Ο Ιατρός Στέλιος Πανταζής απαντά σε μερικές πολύ ενδιαφέρουσες ερωτήσεις σχετικά με το Τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας. Αξιζει να παρακολουθήσετε τις παρακάτω συνεντεύξεις.

Focus στην Ολιστική Ιατρική, μέρος 1ο

Focus στην Ολιστική Ιατρικής, Μέρος 2ο

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Γιατί να προσέχω τί τρώω, όταν υπάρχει η ινσουλίνη?

Πολλοί βρίσκουν απαιτητικό το πρόγραμμα διατροφής που πρέπει να ακολουθήσουν όταν έχουν σάκχαρο. Θεωρούν ότι όσο είναι χαμηλά το πρωινο σάκχαρο μπορούν να τρώνε ότι θέλουν και να ρυθμίζουν την ινσουλίνη τους πριν πέσουν για ύπνο και όλα θα πάνε καλά. Τελικά, όχι όμως και τόσο καλά! Σε νέα μελέτη που δημοσιέυθηκε στο Diabetes Care αποδείχθηκε ότι η μακροχρόνια θεραπεία με αντιδιαβητικά φάρμακα αυξάνει την πιθανότητα εμφάνησης καρκίνου 60% στους άνδρες και 80% στις γυναίκες. Επίσης, η χρήση ινσουλίνης αυξάνει την πιθανότητα καρκίνου 30%. Μήπως ήρθε η ώρα να κάνετε σωστότερες επιλογές για την διατροφή σας?

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Πληθαίνουν οι μηνύσεις κατα της Pfizer για το Champix

Όλο και περισσότεροι πιστεύουν ότι η χρήση Champix τους προκάλεσε σημαντικές παρενέργειες. Αρκετοί από αυτούς που έχουν υποστεί σημαντικές επιβλαβείς συνέπειες από την χρήση Champix πήραν την κατάσταση στα χέρια τους και προχώρησαν σε μηνύσεις κατά της εταιρείας που το παρασκευάζει, η οποία πλέον έχει έρθει αντιμέτωπη με 1200 μηνύσεις εναντίον της. Η συντρηπτική πλειοψηφία των μηνύσεων σχετίζεται με αυτοκτονίες, προσπάθειες αυτοκτονίας, βία και ασυνήθιστη συμπεριφορά. Το Champix είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την διακοπή του καπνίσματος και η σημαντικότερη διαφορά από τα προηγούμενα φάρμακα, σύμφωνα με την εταιρία, είναι ότι δεν είναι αντι-καταθλιπτικό, άρα δεν προκαλεί ψυχολογικά προβλήματα. Τα προηγούμενα φάρμακα που είχαν κυκλοφορήσει για την διακοπή καπνίσματος ...

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Τα φάρμακα για την χοληστερίνη αυξάνουν τον κίνδυνο για διαβήτη

Σε μία μετα-ανάλυση των δεδομένων 3 κλινικών ερευνών για την ατορβαστατίνη, το φάρμακο για την χοληστερίνη με το εμπορικό όνομα Lipitor φάνηκε ότι η χρήση του αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη έως και 37%!

Στη μελέτη αναλύθηκαν τα δεδομένα από τα άτομα που έλαβαν την μεγαλύτερη δόση του φαρμάκου των 80 mg που ευτυχώς δεν χρησιμοποιείτε συχνά. Στις υπόλοιπες 2 μελέτες η αύξηση του κινδύνου ειναι 10 και 19% αντίστοιχα, που δεν είναι όσο η πρώτη, αλλά σίγουρα επιβεβαιώνει τα δεδομένα.

Οι ερευνητές, που "χρυσώνουν" το χάπι λέγοντας ότι η επίδραση είναι μικρή, αν και είναι γεγονός ότι οι περισσότεροι ερευνητές έχουν μετοχές και έχουν λάβει οικονομική ...

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Οι εταιρίες αναψυκτικών κάνουν μήνυση σε κρατικούς φορείς των ΗΠΑ που ενημερώνουν για τις βλαβερές συνέπειες των αναψυκτικών

Άλλη μία είδηση που σοκάρει! Οι εταιρίες που παρασκευάζουν αναψυκτικά κάνουν μύνηση σε κρατικούς φορείς επειδή ενημερώνουν το κοινό ότι τα αναψυκτικά προκαλούν βλάβη στν υγεία. Γνωρίζοντας ότι τα ποσοστά παχυσαρκίας στις ΗΠΑ τα τελευταία χρόνια έχουν απογειωθεί και ότι η κατανάλωση αναψυκτικών είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες παχυσαρκίας και ειδικά διαβήτη, κοινοφελείς οργανισμοί στις ΗΠΑ ξεκίνησαν εκστρατείες ενημέρωσης του κοινού σχετικά με τις βλάβες των αναψυκτικών. Οι εταιρίες αναψυκτικών όμως δεν έκατσαν με δεμένα τα χέρια. Ξεκίνησαν μυνήσεις στους κρατικούς φορείς υγείας λέγοντας ότι δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα που να αποδεικνείουν ότι η κατανάλωση αναψυκτικών βλάπτει την υγεία. Δηλάδή ότι δεν ισχύει το αυτονόητο.

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Τα συμπληρώματα ασβεστίου αυξάνουν την πιθανότητα εμφράγματος και εγκεφαλικού

Ο επιστημονικός κόσμος προβληματίστικε σημαντικά με αυτήν την μελέτη που απασχολεί μεγάλο μέρος των ιατρών και των ασθενών τους και δημοσιεύθηκε πρόσφατα. Σύμφωνα με αυτήν την μελέτη η αγωγή με συμπληρώματα ασβεστίου για την οστεοπόρωση αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα εμφράγματος 31%. Επίσης αυξάνουν 20% την πιθανότητα του εγκεφαλικού και 9% την πιθανότητα θανάτου, αν και αυτά δεν ήταν στατιστικά σημαντικά. Αρχικά στοιχεία έδειχναν ότι αυτό περιορίζεται στα σκευάσματα χωρίς βιταμίνη D, αλλά πρόσφατα στοιχεία έδειξαν ότι η προσθήκη στο σκεύασμα βιταμίνης D δεν αλλάζει ουσιαστικά το αποτέλεσμα! Δείτε εδώ: Οι συγγραφείς-ερευνητές της μελέτης προτείνουν να επαναξιολογηθεί ο ρόλος του ασβεστίου στην οστεοπόρωση... Ή μήπως να γίνεται ...

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

το Memantine αχρηστο για τη άνοια

Το αξιόπιστο ιατρικό περιοδικό Archives of Neurology ανέλυσε την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου memantine που κυκλοφορεί στην Ελλάδα με το εμπορικό όνομα Axura σχετικά με την αποτελεσματικότητά του στην άνοια. Το φάρμακο συνταγογραφείται εκτεταμένα στην άνοια, αν και δεν έχει έγκριση για αυτήν την χρήση. Το φάρμακο χρησιμοποιείται στην άνοια χωρίς έγκριση (γιατί θεωρείτε ότι δεν βοηθάει) και μάλιστα πολύ συχνά. Η επιστημονική ομάδα του περιοδικού συμπεραίνει ότι αν και το φάρμακο χρησιμοποιείται συχνά, αυτό δεν φαίνεται να βοηθάει καθόλου και συστείνει στους ιατρούς νευρολόγους να περιορίσουν την χρήση του.

Περισσότερα εδώ.

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

H Yoga μειώνει τις κρίσεις της κολπικής μαρμαρυγής

Στο Αμερικάνικο Συνέδριο της Καρδιολογικής Εταιρίας του 2011 ανακοινώθηκε μία πολύ ενδιαφέρουσα μελέτη από μία Αμερικάνικη ερευνητική ομάδα από το Κάνσας που υποστηρίζει ότι κάνοντας Γιόγκα 45 λεπτά 3 φορές την εβδομάδα μειώνονται οι κρίσεις κολπικής μαρμαρυγής κατά το ήμιση! Η μελέτη είναι μικρή σε μέγεθος και τα δεδομένα θεωρούνται πρώιμα, αλλά η επίδραση φαίνεται σημαντική. Γνωρίζοντας ότι τα μέχρι τώρα δεδομένα για την επίδραση της Γιόγκα στην υγεία είναι πολύ θετικά νομίζω ότι είναι μία πολή καλή ιδέα για οποιονδήποτε πάσχει από κολπική μαρμαρυγη, είτε επεισοδιακή είτε χρόνια, να δοκιμάσει την Γιόγκα. Αν μη τι άλλο, η υγεία του δεν πρόκειται να επιδεινωθεί σίγουρα, και το πιο πιθανό ...

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Τα αντικαταθλιπτικά επιδεινώνουν την αρτηριοσκλήρυνση

Σε μία εντυπωσιακή μελέτη που ανακοινώθηκε στο Αμερικανικό Συνέδριο της Καρδιολογικής Εταιρίας του 2011 μία ομάδα ερευνητών ανακοίνωσε ότι η χρήση αντικαταθλιπτικών επιδεινώνει την αρτηριοσκλήρυνση. Στην εν λόγω μελέτη μελετήθηκαν πάνω από 500 άτομα που ήταν μονοζυγωτικοί δίδυμοι, δηλαδή είχαν ακριβώς το ίδιο γενετικό υλικό, και η μόνη διαφορά μεταξύ τους ήταν η χρήση αντικαταθλιπτικών. Όλοι οι παράγοντες που είναι μέχρι τώρα γνωστό ότι προκαλούν αρτηριοσκλήρυνση είχαν ληφθεί υπόψη. Συγκρίνοντας λοιπόν άτομα με ακριβώς το ίδιο γεννετικό υλικό φάνηκε ότι αυτοί που ελάβαν αντικαταθλιπτικά είχαν σημαντικότερη αρτηριοσκλήρυνση.

Περισσότερα εδώ.

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Επιστημονική τεκμηρίωση της χρησιμότητας του βελονισμού στον καρκίνο του Μαστού

Παραθέτουμε τη μελέτη που τεκμηριώνει την αποτελεσματικότητα και την χρησιμότητα του βελονισμού στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων στις γυναικες που κάνουν αγωγή για καρκίνο του μαστού [pdf]. Η ορμονοθεραπεία είναι μία κοινή μέθοδος αντιμετώπισης του καρκίνου του μαστού. Οι παρενέργειες που σχετίζονται με αυτήν την αγωγή είναι παρόμοιες με αυτές της εμμηνόπαυσης, όπως εξάψεις και εφιδρώσεις. Συχνά είναι πολύ ενοχλητικές και αναγκάζουν τον ασθενή να διακόπτει την αγωγή που είναι αναγκαία για την αντιμετώπιση του καρκίνου. Ο βελονισμός είναι μία εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος για τον έλεγχο των συμπωμάτων αυτών και βελτιώνει την ποιότητα ζωής, αλλά μερικές φορές επιτρέπει την συνέχιση της αγωγής αυξάνοντας την πιθανότητα να είναι επιτυχής ...

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Τα αντικαταθλιπτικά αυξάνουν τα εγκεφαλικά κατα 48%

Σε μία εντυπωσιακή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικο της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρίας υποστηρίζεται ότι τα αντικαταθλιπτικά αυξάνουν την πιθανότητα εγκεφαλικους κατά 48%! Η μελετη έγινε σε δείγμα πληθυσμού σχεδόν 25000 ατόμων, αριθμός αρκετά εντυπωσιακός ώστε να προκαλέσει αμφισβήτηση. Αυτο ερχετai σε πλήρη αντίθεση με την θέση κάποιων ψυχιατρων ότι τα αντικαταθλιπτικά μειώνουν την πιθανότητα εγκεφαλικού βασισμένοι στο γεγονός ότι η κατάθλιψη ως νόσος αυξανει την πιθανότητα εγκεφαλικού επίσης, άρα η "θεραπεία" με αντικαταθλιπτικά την μειωνει. Τα δεδομένα της μελέτης όμως δεν προέρχονται απο θεωρίες και βασίζονται σε ισχυρά και αδιαμφισβήτητα κλινικά δεδομένα.

Περισσότερα εδώ.

Διαβάστε Περισσότερα και σχολιάστε →

Ρ
Ω
Τ
Η
Σ
Τ
Ε

Μ
Α
Σ