Πως μπορεί να βοηθήσει το Τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας στην Απώλεια βάρους

Κατηγορία Τεστ Δυσανεξίας

Το τεστ διατροφικής δυσανεξίας είναι ένα εργαλείο που δίνει την κατεύθυνση για σωστές επιλογές στη διατροφή, ώστε να επιτευχθεί εύκολη και ασφαλής απώλεια βάρους με αύξηση του μεταβολισμού και όχι μείωσή του όπως στις κλασσικές υποθερμιδικές δίαιτες. Οι περισσότεροι που έρχονται στο ιατρείο μου έχουν δοκιμάσει μία ή περισσότερες κλασσικές υποθερμιδικές δίαιτες με διαφορετικό εύρος αποτελεσμάτων, από εξαιρετική επιτυχία εώς τραγική αποτυχία. Τα τυπικά προβλήματα με τις παραδοσιακές δίαιτες είναι τα εξής:

1. Τα κιλά χάνονται γρήγορα με τη δίαιτα, αλλά μετά επιστρέφουν με τη διακοπή της σχετικά εύκολα (διαβάστε εδώ γιατί γίνεται αυτό).

2. Χάνονται κιλά για μία χρονική περίοδο, αλλά ο οργανισμός προσαρμόζεται στη χαμηλότερη πρόσληψη θερμίδων και η απώλεια βάρους σταματάει, ενώ η δίαιτα συνεχίζεται.

3. Η απώλεια βάρους είναι πολύ δύσκολη, γιατί μετά από πολλές δίαιτες (ή λήψη ορμονών) ο μεταβολισμός έχει διαταραχθεί ιδιαίτερα και εμφανίζεται το φαινόμενο να χάνονται τα κιλά πολύ δύσκολα και μετά από πολλές θυσίες, ενώ επιστρέφουν με την παραμικρή "ατασταλία" (δείτε πως το τεστ δυσανεξίας βοηθάει το μεταβολισμό)

Αυτές είναι μερικές από τις κλασσικές περιπτώσεις που το Τεστ Διατροφικής δυσανεξίας μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο. Γνωρίζοντας με ακρίβεια ποιες τροφές επηρεάζουν τον μεταβολισμό μας, μπορούμε να τις εξαιρέσουμε από τη διατροφή μας και το βάρος να μειωθεί όχι μόνο εύκολα, αλλά και σωστά.

τεστ διατροφικής δυσανεξίας

(όλες οι παρουσιάσεις εδώ)

Το τεστ διατροφικής δυσανεξίας πρέπει να είναι ο οδηγός μας για ένα σωστό και ισορροπημένο διαιτολόγιο, που δεν διαταράσσει τον οργανισμό και την ισορροπία του, ούτε μας αφήνει "προίκα" έναν κατεστραμμένο μεταβολισμό που θυμίζει άτομα με ορμονικές διαταραχές. Τα αποτελέσματα του τεστ πρέπει να τηρηθούν αυστηρά για τουλάχιστον ένα μήνα. Μετά από αυτήν την περίοδο οι τροφές που έχουν εξαιρεθεί θα επανενταχθούν στο διατροφολόγιό μας αργά και προσεκτικά, έτσι ώστε μετά από μερικούς μήνες, και αφού έχει επιτευχθεί το επιθυμητό βάρος να συνεχίζουμε να τρώμε τα πάντα στις σωστές ποσότητες που αρμόζουν στον οργανισμό μας χωρίς στερήσεις και ανάγκη αυστηρής επιτήρησης του βάρους μας.

 

 

Δείτε επίσης:

Τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας (τέστ τροφών)

Τεστ διατροφικής δυσανεξίας και μεταβολισμός

Ωτοθεραπειά για απώλεια βάρους

Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα στο τεστ διατροφικής δυσανεξίας και την υποθερμιδική δίαιτα

Πως μπορεί να βοηθήσει το Τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας στην Απώλεια βάρους

Δυσανεξία στις Τροφές

Η Ίδια Δίαιτα για Όλους;

Πότε πρέπει να επαναλαμβάνεται το Τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας

Πόσο βοηθάει το Τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας;

Η ερμηνεία των αποτελεσμάτων του Τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας

Παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό

Γιατί να κάνω το τεστ διατροφικής δυσανεξίας στο Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής;

Δυσανεξία στις Τροφές: στο αίμα ή στον οργανισμό;

Το ψητό-σαλάτα και η πραγματική απώλεια βάρους

Πότε και πως πρέπει να επανεισάγονται οι τροφές μετά το τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας

Πόσο διαρκεί η Δυσανεξία;

Συχνές Ερωτήσεις Σχετικά με το Τεστ Διατροφικής Δυσανεξίας

Το άρθρο επιμελήθηκε ο Ιατρός

photo of Stelios Στέλιος Πανταζής
Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής
Μεσογείων 303
Χαλάνδρι , Αττική Ελλάδα
2102628639
health, holistic, medicine, homeopathy, acupuncture

Σχετικά
Άρθρα

Ρ
Ω
Τ
Η
Σ
Τ
Ε

Μ
Α
Σ