Βρέθηκαν 30 άρθρα στην κατηγορία

  • Δυσβίωση

    Δυσβίωση

    Η αρμονική συμβίωση ανάμεσα σε ζωντανούς οργανισμούς ονομάζεται συμβίωση. Το αντίθετό της είναι η δυσβίωση, δηλαδή η μη-αρμονική διαβίωση ανάμεσα σε οργανισμούς, στην προκειμένη περίπτωση τον άνθρωπο και τα μικρόβια που υπάρχουν στο έντερό του.

  • Γλουτένη: Όλα για την Γλουτένη

    Γλουτένη: Όλα για την Γλουτένη

    Η γλουτένη είναι η κύρια πρωτεΐνη τον γνωστότερων δημητριακών και αποτελείται από την γλιαδίνη και τη γλουτενίνη. Αποτελούν το 80% της πρωτεΐνης του σιταριού και σημαντικά ποσοστά στο κριθάρι και στην σίκαλη.

  • Η παχυσαρκία ένοχη για οξειδωτικό στρες και καρδιαγγειακά νοσήματα

    Η παχυσαρκία ένοχη για οξειδωτικό στρες και καρδιαγγειακά νοσήματα

    Η παχυσαρκία αποτελεί σήμερα, μια σοβαρή απειλή για την υγεία που προσλαμβάνει μορφή επιδημίας. Στη χώρα μας τα ποσοστά παχυσαρκίας βρίσκονται σε πολύ υψηλά επίπεδα, που πλησιάζουν εκείνα της Αμερικής, ενώ ειδικά τα ποσοστά της ...

  • Αναβολικά στεροειδή: μύθοι και πραγματικότητα

    Αναβολικά στεροειδή: μύθοι και πραγματικότητα

    Οι περισσότεροι ειδικοί κατηγοριοποιούν τα αναβολικά στεροειδή, μαζί με τα ναρκωτικά και τα διεγερτικά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι: εξάρτηση, ανοχή κ.τ.λ. Το πιο σημαντικό, πάντως, είναι ότι τα αναβολικά στεροειδή, όπως και τα ναρκωτικά καλύπτονται μέσα ...

  • Σίδηρος: Όλα για τον Σίδηρο και την Απορρόφησή του

    Σίδηρος: Όλα για τον Σίδηρο και την Απορρόφησή του

    Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο μελετημένα μικροθρεπτικά συστατικά στον οργανισμό. Οι σημαντικότερες λειτουργίες του σιδήρου οφείλονται στην ιδιότητά του να συνδέεται και να αποσυνδέεται με το οξυγόνο.

  • Υπερβολική Κατανάλωση αλκοόλ

    Υπερβολική Κατανάλωση αλκοόλ

    Αν και υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη αλκοολούχων ποτών, η ποσότητα αλκοόλ που προσλαμβάνεται από ένα μέσο ποτό είναι σχεδόν πάντα ίδια ανεξάρτητα από το είδος. Παραδείγματος χάριν η μεγάλη συγκέντρωση αλκοόλ στο ουίσκι αντισταθμίζεται με ...

  • Το μυστικό των Βίκινγκς

    Το μυστικό των Βίκινγκς

    Οι περισσότεροι, όταν ακούν σχετικά με μεθόδους αύξησης των επιδόσεων, το μυαλό τους πάει σε απαγορευμένες ουσίες, όπως τα αναβολικά στεροειδή. Όμως υπάρχουν μερικοί ερευνητές που έχουν μελετήσει την ιδιότητα μερικών βοτάνων να βελτιώνουν τις ...

  • Το χρώμιο στην αντιμετώπιση του Σακχαρώδους Διαβήτη

    Το χρώμιο στην αντιμετώπιση του Σακχαρώδους Διαβήτη

    Πρόκειται για μία πολύ καλή μετα-ανάλυση (μετα-ανάλυση είναι μία μελέτη που δεν προσθέτει νέα δεδομένα, αλλά συνθέτει και ξαναμελετάει τα ήδη υπάρχοντα) που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetes & Metabolism το 2000.

  • Πρωτεΐνες

    Πρωτεΐνες

    Οι πρωτεΐνες είναι πολύ σημαντικές σε όλες τις λειτουργίες του οργανισμού. Το εύρος των επιδράσεών τους περιλαμβάνει: ενζυματικές λειτουργίες, μεταφορά και αποθήκευση, οργανωμένη κίνηση (μυϊκές ίνες), άμυνα του οργανισμού και άλλες.

  • Η Σοκολάτα Κάνει Καλό;

    Η Σοκολάτα Κάνει Καλό;

    Πολλοί ασθενείς μου παραπονιούνται ότι δεν έχουν καταλάβει τι γίνεται με τη σοκολάτα: κάνει καλό ή κακό; Πότε στις ειδήσεις βλέπουν ότι κάνει καλό, πότε κάποιος φίλος τους «που ξέρει» τους λέει ότι κάνει κακό… ...

  • Χορτοφαγία (Vegetarian)

    Χορτοφαγία (Vegetarian)

    Ο αριθμός των ατόμων που επιλέγουν συνειδητά να αποφύγουν τροφές με ζωικές πρωτεΐνες αυξάνει αργά αλλά σταθερά τις τελευταίες δεκαετίες. Αυτή η «ανακάλυψη» της χορτοφαγίας προάχθηκε σημαντικά από την ενημέρωση του κόσμου σε θέματα υγιεινής ...

  • DDT: Ένα Μάθημα Ιστορίας

    DDT: Ένα Μάθημα Ιστορίας

    Το DDT είναι το πιο διάσημο φυτοφάρμακο. Τα φυτοφάρμακα είναι μία μεγάλη κατηγορία χημικών ουσιών που χρησιμοποιούνται για την βελτιστοποίηση της αγροτικής παραγωγής.

  • Φυλλικό Οξύ και Καρκίνος του Μαστού

    Φυλλικό Οξύ και Καρκίνος του Μαστού

    Πολλές μέτριες και μεγάλες μελέτες έχουν συνδέσει στενά το φυλλικό οξύ με τις διάφορες μορφές καρκίνου, αλλά πρώτη φορά δημοσιεύεται μία τόσο μεγάλη μελέτη που συσχετίζει άρρηκτα την πρόσληψη φυλλικού οξέος από οποιαδήποτε πηγή (από ...

  • Ψυχοσωματικές Παθήσεις: όλες οι απαντήσεις σε 9 ερωτήσεις

    Ψυχοσωματικές Παθήσεις: όλες οι απαντήσεις σε 9 ερωτήσεις

    Χρησιμοποιούμε τον όρο “ψυχοσωματικές παθήσεις” για να περιγράψουμε τις παθήσεις που χαρακτηρίζονται από σημαντικό ψυχογενές υπόστρωμα. Σχεδόν όλες οι παθήσεις του ανθρώπου είναι πολυπαραγοντικές, δηλαδή η έκφρασή τους οφείλεται στην αλληλεπίδραση πολλών παραγόντων, πχ, η ...

  • Άγχος και Αρτηριακή Υπέρταση

    Άγχος και Αρτηριακή Υπέρταση

    Κάτι που στον κόσμο φαντάζει αυτονόητο, στην ιατρική πρέπει να αποδειχθεί, αλλιώς παραμένει ως εικασία. Ο περισσότερος κόσμος που πάσχει από υπέρταση πιστεύει ότι συχνά αυτό είναι συνδεδεμένο με αισθήματα άγχους και στρες.

  • Αγνοώντας τον ελέφαντα στο δωμάτιο!

    Αγνοώντας τον ελέφαντα στο δωμάτιο!

    Υπάρχει αυτός ο ιδιωματισμός στην αγγλική γλώσσα που σημαίνει ότι παραβλέπουμε ένα πολύ σημαντικό θέμα και ασχολούμαστε με θέματα πολύ μικρότερης σημασίας και ταιριάζει πολύ στον τρόπο που εξασκείται η ιατρική καθημερινά στο ιατρείο.

  • Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την έλλειψη άσκησης

    Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την έλλειψη άσκησης

    Η γυμναστική και ένας ενεργός τρόπος ζωής επιδρά ευεργετικά στην υγεία ποικιλοτρόπως. Αντίστροφα, η έλλειψη γυμναστικής είναι επιβλαβής στην γενικότερη υγεία του ατόμου και επηρεάζει πολλά προβλήματα υγείας.

  • Είναι επικίνδυνες οι βιταμίνες;

    Είναι επικίνδυνες οι βιταμίνες;

    Ως Ολιστικός Ιατρός συχνά συνιστώ την χρήση βιταμινών, ιχνοστοιχείων και αναγκαίων λιπαρών οξέων. Μερικές φορές έρχομαι αντιμέτωπος με την ανησυχία των ασθενών μου σχετικά με την ασφάλεια αυτών των σκευασμάτων.

  • Παρευέργειες

    Παρευέργειες

    Η θεραπεία με την Ολιστική Ιατρική χαρακτηρίζεται από τις παρευέργειες! Με τον όρο αυτό εννοώ παράπλευρες ευεργετικές δράσεις που απολαμβάνει κάποιος όταν κάνει θεραπεία​ σύμφωνα με την φιλοσοφία της Ολιστικής Ιατρικής.

  • Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία

    Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία

    Αναλυτική περιγραφή των προβλημάτων που σχετζίονται με την παχυσαρκία

  • Παράγοντες εμφάνισης υπέρτασης

    Παράγοντες εμφάνισης υπέρτασης

    Περιγραφή των παραγόντων που αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης της υπέρτασης

  • Η Ίδια Δίαιτα για Όλους;

    Η Ίδια Δίαιτα για Όλους;

    Με μεγάλη μου χαρά διάβασα μία από τις σημαντικότερες μελέτες που δημοσιευτήκαν πρόσφατα στο πιο έγκυρο ιατρικό περιοδικό (που σπάνια δημοσιεύει μελέτες για διατροφή) New England Journal of Medicine σχετικά με τις δίαιτες

  • Προϊόντα Χωρίς Σιτάρι

    Προϊόντα Χωρίς Σιτάρι

    Το σιτάρι είναι το πιο διαδεδομένο δημητριακό στον δυτικό κόσμο και στην Ελλάδα. Υπολογίζεται ότι ο μέσος Έλληνας καταναλώνει το 30-40% των θερμίδων που λαμβάνει καθημερινά από σιτάρι, αν και υπάρχουν στον κόσμο χιλιάδες διαφορετικά ...

  • Προϊόντα Ολικής Αλέσεως

    Προϊόντα Ολικής Αλέσεως

    Τα προϊόντα ολικής αλέσεως πληθαίνουν στα ράφια των σούπερ μάρκετ και υπόσχονται πολλά οφέλη που βασίζονται σε μεγάλες επιστημονικές μελέτες. Τι είναι; Είναι υγιεινά; Ας μάθουμε γιατί και ας μάθουμε ποια είναι.

  • Αρχίζουν να συσσωρεύονται δεδομένα ότι οι βιολογικοί παράγοντες προκαλούν καρκίνο

    Αρχίζουν να συσσωρεύονται δεδομένα ότι οι βιολογικοί παράγοντες προκαλούν καρκίνο

    Σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Rheumatology, ένα από τα πιο αξιόπιστα του χώρου επιβεβαιώθηκν οι φόβοι ότι τα ενέσιμα φάρμακα για την ρευματοειδή αρθρίτιδα γνωστά και ως βιολογικοί παράγοντες αυξάνουν σημαντικά (πάνω από ...

  • Η τελευταία έρευνα σχετικά με την Διατροφική Δυσανεξία θα παρουσιαστεί στο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Ολιστικής Ιατρικής

    Η τελευταία έρευνα σχετικά με την Διατροφική Δυσανεξία θα παρουσιαστεί στο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Ολιστικής Ιατρικής

    Το επιστημονικό συμβούλιο του Πανευρωπαϊκού Συνεδρίου Ολιστικής Ιατρικής που θα γίνει στο Βερολίνο τον Δεκέμβριο του 2010 έκανε αποδεκτή την επιστημονική έρευνα που έγινε στο Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής με θέμα την συχνότητα εμφάνισης δυσανεξίας στα ...

  • Παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό

    Παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό

    Όλοι γνωρίζουν ότι ο μεταβολισμός είναι εξαιρετικά σημαντικός για την διατήρηση του σωστού βάρους. Ο καλός μεταβολισμός είναι ο υψηλός μεταβολισμός. Παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό αρνητικά είναι αυτοί που μειώνουν τον μεταβολισμό. Αυτοί οι ...

  • Τα οφέλη της χορτοφαγίας

    Τα οφέλη της χορτοφαγίας

    Μετά από μελέτες ενός αιώνα είμαστε σε θέση να ξέρουμε αρκετές λεπτομέρειες, δηλαδή γιατί μία χορτοφαγική διατροφή είναι πιο υγιεινή...

  • Μαγείρεμα και Απώλεια Θρεπτικών Συστατικών

    Μαγείρεμα και Απώλεια Θρεπτικών Συστατικών

    Τυπική Απώλεια σε Θρεπτικές Ουσίες (σε σχέση με την τροφή ωμή)

  • 10 μυστικά για να χάσετε λίπος όταν τηρείτε το Τεστ διατροφικής Δυσανεξίας

    10 μυστικά για να χάσετε λίπος όταν τηρείτε το Τεστ διατροφικής Δυσανεξίας

    Οι τρόποι που ακολουθεί ο κόσμος για να χάσει λίπος, είναι διάφοροι. Παραδόξως, οι περισσότεροι καταλήγουν στο ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα! Ας δούμε μερικά μυστικά για να χάσετε λίπος και όχι μυϊκό ιστό ή νερό.

Ρ
Ω
Τ
Η
Σ
Τ
Ε

Μ
Α
Σ