Καλωσήλθατε στο Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής!

Ωράριο : Δευτ. Τετ. Παρ: 08:30-18.00 και Τρ. Πέμ.: 11:30-20:00

Τηλ.: 210 2628639
Διεύθ.: Λεωφ. Μεσογείων 303, Χαλάνδρι

Κατηγορία: Διατροφή

Διατροφή σύμφωνα με τον γλυκαιμικό Δείκτη

Επειδή όλοι οι υδατάνθρακες δεν είναι ίδιοι, οι ειδικοί επινόησαν ένα δείκτη για να κατανοούνται οι ιδιότητές τους: ο γλυκαιμικός δείκτης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για καλύτερες επιλογές διατροφής. <--break->

Διαβαστε περισσότερα...

Αντιφλεγμονώδης Διατροφή

Στην εποχή μας, γίνεται όλο και πιο σαφές ότι η χρόνια φλεγμονή είναι η αιτία πολλών σοβαρών ασθενειών - συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, πολλών μορφών καρκίνου, καθώς και τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Διαβαστε περισσότερα...

Αντι-υπερτασική διατροφή (διατροφή ή δίαιτα DASH)

Αυτά πουτρώμε επηρεάζουν τις πιθανότητές για την εμφάνιση υψηλής αρτηριακής πίεσης(υπέρτασης).Οι έρευνες δείχνουν ότι η υψηλή πίεση αίματος μπορεί να προληφθεί και να μειωθεί, ακολουθώντας την αντι-υπερτασική διατροφή (διατροφή ή δίαιτα DASH).

Διαβαστε περισσότερα...

Αντιοξειδωτική διατροφή

Η διατροφή και ο τρόπος ζωής ενός ατόμου παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία και την προσωπικότητά του. Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής που αποτελείται από όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι πολύ σημαντική για ...

Διαβαστε περισσότερα...

Η Ίδια Δίαιτα για Όλους;

Με μεγάλη μου χαρά διάβασα μία από τις σημαντικότερες μελέτες που δημοσιευτήκαν πρόσφατα στο πιο έγκυρο ιατρικό περιοδικό (που σπάνια δημοσιεύει μελέτες για διατροφή) New England Journal of Medicine σχετικά με τις δίαιτες

Διαβαστε περισσότερα...

Παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό

Όλοι γνωρίζουν ότι ο μεταβολισμός είναι εξαιρετικά σημαντικός για την διατήρηση του σωστού βάρους. Ο καλός μεταβολισμός είναι ο υψηλός μεταβολισμός. Παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό αρνητικά είναι αυτοί που μειώνουν τον μεταβολισμό. Αυτοί οι ...

Διαβαστε περισσότερα...

Γιατί να κάνω το τεστ διατροφικής δυσανεξίας στο Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής;

Η εξέταση θα γίνει με το καλύτερο και πιο σύγχρονο μηχάνημα, το Asyra, Αμερικάνικης προέλευσης και κατασκευής, του 2007. Τα υπόλοιπα μηχανήματα είναι τουλάχιστον μία 5ετία πιο παλιά και σημαντικά λιγότερο αξιόπιστα (η συσκευή Asyra ...

Διαβαστε περισσότερα...

Ελλείψεις Θρεπτικών Στοιχείων και Αύξηση Βάρους

Πρόσφατα έχουν αναπτυχθεί και προταθεί πολλές θεωρίες που συνδέουν τη βιομηχανοποιημένη παραγωγή τροφής με την αύξηση του σωματικού βάρους και κυρίως του σωματικού λίπους. Μία από τις πιο σημαντικές θεωρίες υποστηρίζει ότι η έλλειψη σημαντικών ...

Διαβαστε περισσότερα...

Το ψητό-σαλάτα και η πραγματική απώλεια βάρους

Όσοι έχουν προσπαθήσει ποτέ να χάσουν βάρος γνωρίζουν τι σημαίνει ψητό-σαλάτα. Σημαίνει ότι κάθε μέρα ακολουθείς ένα πρόγραμμα διατροφής που εξαιρεί τους υδατάνθρακες από την διατροφή, δηλαδή το σιτάρι, το ρύζι, τις πατάτες, τα ζυμαρικά, ...

Διαβαστε περισσότερα...

Αγνοώντας τον ελέφαντα στο δωμάτιο!

Υπάρχει αυτός ο ιδιωματισμός στην αγγλική γλώσσα που σημαίνει ότι παραβλέπουμε ένα πολύ σημαντικό θέμα και ασχολούμαστε με θέματα πολύ μικρότερης σημασίας και ταιριάζει πολύ στον τρόπο που εξασκείται η ιατρική καθημερινά στο ιατρείο.

Διαβαστε περισσότερα...

Δυσβίωση

Η αρμονική συμβίωση ανάμεσα σε ζωντανούς οργανισμούς ονομάζεται συμβίωση. Το αντίθετό της είναι η δυσβίωση, δηλαδή η μη-αρμονική διαβίωση ανάμεσα σε οργανισμούς, στην προκειμένη περίπτωση τον άνθρωπο και τα μικρόβια που υπάρχουν στο έντερό του.

Διαβαστε περισσότερα...

Χορτοφαγία (Vegetarian)

Ο αριθμός των ατόμων που επιλέγουν συνειδητά να αποφύγουν τροφές με ζωικές πρωτεΐνες αυξάνει αργά αλλά σταθερά τις τελευταίες δεκαετίες. Αυτή η «ανακάλυψη» της χορτοφαγίας προάχθηκε σημαντικά από την ενημέρωση του κόσμου σε θέματα υγιεινής ...

Διαβαστε περισσότερα...