Κατηγορία: Διατροφή

Γνωρίστε τις τροφές που σας βλάπτουν και βελτιώστε τον μεταβολισμό σας

Επειδή όλοι οι υδατάνθρακες δεν είναι ίδιοι, οι ειδικοί επινόησαν ένα δείκτη για να κατανοούνται οι ιδιότητές τους: ο γλυκαιμικός δείκτης μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για καλύτερες επιλογές διατροφής. <--break->

Μάθετε τα πάντα σχετικά με την ωτοθεπαπεία και πως βοηθά στην απώλεια βάρους. Δείτε πως επιδρά στον οργανισμό και πως εφαρμόζεται ειδικά για την απώλεια βάρους. Από τον Ολιστικό Ιατρό Στέλιο Πανταζή

Ποιο είναι το σημαντικότερο δωμάτιο στο σπίτι σας; Αυτό σημαίνει πολλά για σας και την σχέση σας με τα παιδιά σας!

Στην εποχή μας, γίνεται όλο και πιο σαφές ότι η χρόνια φλεγμονή είναι η αιτία πολλών σοβαρών ασθενειών - συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων, πολλών μορφών καρκίνου, καθώς και τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Αυτά πουτρώμε επηρεάζουν τις πιθανότητές για την εμφάνιση υψηλής αρτηριακής πίεσης(υπέρτασης).Οι έρευνες δείχνουν ότι η υψηλή πίεση αίματος μπορεί να προληφθεί και να μειωθεί, ακολουθώντας την αντι-υπερτασική διατροφή (διατροφή ή δίαιτα DASH).

Η διατροφή και ο τρόπος ζωής ενός ατόμου παίζει σημαντικό ρόλο στη συνολική υγεία και την προσωπικότητά του. Η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής που αποτελείται από όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι πολύ σημαντική για ...

Η Προγνωστική Διαγνωστική (test DNA) σας αποκαλύπτει τα γονίδιά σας που σχετίζονται με το βάρος και βοηθάει στην εύρεση της ιδανικής προσέγγισης ελέγχου βάρους.

Με μεγάλη μου χαρά διάβασα μία από τις σημαντικότερες μελέτες που δημοσιευτήκαν πρόσφατα στο πιο έγκυρο ιατρικό περιοδικό (που σπάνια δημοσιεύει μελέτες για διατροφή) New England Journal of Medicine σχετικά με τις δίαιτες

Όλοι γνωρίζουν ότι ο μεταβολισμός είναι εξαιρετικά σημαντικός για την διατήρηση του σωστού βάρους. Ο καλός μεταβολισμός είναι ο υψηλός μεταβολισμός. Παράγοντες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό αρνητικά είναι αυτοί που μειώνουν τον μεταβολισμό. Αυτοί οι ...

Οι φυτικές ίνες είναι κάτι που στην συνήθη διατροφή λαμβάνονται σε πολύ χαμηλή ποσότητα. Υπάρχουν όμως πολύ απλοί τρόποι για αύξηση της πρόσληψής τους.

Πρόσφατα έχουν αναπτυχθεί και προταθεί πολλές θεωρίες που συνδέουν τη βιομηχανοποιημένη παραγωγή τροφής με την αύξηση του σωματικού βάρους και κυρίως του σωματικού λίπους. Μία από τις πιο σημαντικές θεωρίες υποστηρίζει ότι η έλλειψη σημαντικών ...

Όσοι έχουν προσπαθήσει ποτέ να χάσουν βάρος γνωρίζουν τι σημαίνει ψητό-σαλάτα. Σημαίνει ότι κάθε μέρα ακολουθείς ένα πρόγραμμα διατροφής που εξαιρεί τους υδατάνθρακες από την διατροφή, δηλαδή το σιτάρι, το ρύζι, τις πατάτες, τα ζυμαρικά, ...

Υπάρχει αυτός ο ιδιωματισμός στην αγγλική γλώσσα που σημαίνει ότι παραβλέπουμε ένα πολύ σημαντικό θέμα και ασχολούμαστε με θέματα πολύ μικρότερης σημασίας και ταιριάζει πολύ στον τρόπο που εξασκείται η ιατρική καθημερινά στο ιατρείο.

Τυπική Απώλεια σε Θρεπτικές Ουσίες (σε σχέση με την τροφή ωμή)

Η αρμονική συμβίωση ανάμεσα σε ζωντανούς οργανισμούς ονομάζεται συμβίωση. Το αντίθετό της είναι η δυσβίωση, δηλαδή η μη-αρμονική διαβίωση ανάμεσα σε οργανισμούς, στην προκειμένη περίπτωση τον άνθρωπο και τα μικρόβια που υπάρχουν στο έντερό του.

Ο αριθμός των ατόμων που επιλέγουν συνειδητά να αποφύγουν τροφές με ζωικές πρωτεΐνες αυξάνει αργά αλλά σταθερά τις τελευταίες δεκαετίες. Αυτή η «ανακάλυψη» της χορτοφαγίας προάχθηκε σημαντικά από την ενημέρωση του κόσμου σε θέματα υγιεινής ...

Αναλυτική περιγραφή των προβλημάτων που σχετζίονται με την παχυσαρκία

Η γλουτένη είναι η κύρια πρωτεΐνη τον γνωστότερων δημητριακών και αποτελείται από την γλιαδίνη και τη γλουτενίνη. Αποτελούν το 80% της πρωτεΐνης του σιταριού και σημαντικά ποσοστά στο κριθάρι και στην σίκαλη.

Μετά από μελέτες ενός αιώνα είμαστε σε θέση να ξέρουμε αρκετές λεπτομέρειες, δηλαδή γιατί μία χορτοφαγική διατροφή είναι πιο υγιεινή...